演讲稿：525，从关爱心理开始
5月25日是心理健康日。525是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好地爱他人。把这样一个意义重大的日子定在5月，是用心挑选的。5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的活力。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。积极的心理状态影响着我们的人生。拥有健康心理的人，在能给自己带来快乐的同时也把快乐传递给别人，用快乐去温暖和感染别人。
心理健康是幸福感的重要来源。拥有阳光心态的人，能积极地面对人生的各种困惑。每个人在生活当中都会遇到各种不同程度的挫折与不如意，用不同的心态面对，结果却不同。就像拿破仑所说的一样：“人的一生就像一趟旅行，沿途有数不尽的坎坷泥泞，但也有看不完的春花秋月。”
心理健康是人生发展的基石。在我们成长的过程当中，每一个阶段心理总会有变化，这就需要我们学会调节自己的心理状态。心理健康对我们的人生有重要的作用，积极的人际关系是心理健康的重要组成因素。马克思曾经说过，人是社会性的动物，生活在这个世界中，就离不开与其他人的联系。因此，学会与他人勾通，是我们生活中必不可少的一部分，每一个人都渴望与他人交流，但是也有些人怕与他人交往，这都是由心理引起的。有一句名言：一个人的成功，只有百分之十五是由于他的专业技术，而百分之八十五则要靠人际关系和他的为人处世能力。在如今的时代，只有专业知识远远不够，在交际的过程中，保持着良好的心理素质对于每个人都很重要。心理健康没有绝对的分界线，在成长的过程中，每个人都会遇到各种困扰，重要的是我们要有效地解决困扰，用积极的心态感受生命的成长。
作为一名学生，首先，我们要保持积极乐观的心态：积极的心态可以帮助我们更好地面对困难和挑战。我们可以通过休闲娱乐来保持乐观的心态，如与朋友聊天，积极参加集体活动。
其次，我们要建立良好的生活习惯。早睡早起、按时吃饭可以帮助我们保持身体健康，进而有助于我们保持心理健康。
最后，学会放松自己。我们可以通过适当的体育锻炼、音乐、积极训练调节自己的情绪、疏解学习上的压力。
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